Nutrição Esportiva 2018-09-24T15:38:26+00:00

Nutrição Esportiva em Santos | São Vicente | Guarujá | Praia Grande | São Paulo | Dr. Lucas Jankauskas

Nutrição Esportiva em Santos | São Vicente | Guarujá | Praia Grande | São Paulo | Dr. Lucas Jankauskas

Nutrição Esportiva

Conheça mais a respeito de nossos serviços.

Relacionada a todos aqueles que fazem algum tipo de exercício físico, não importando a modalidade e intensidade realizada. É sempre bom lembrar que o desempenho no esporte será melhor realizado quando for aliado a uma alimentação adequada. Qualquer pessoa pode praticar exercício físico, não importando a idade, é preciso cuidar com a escolha da atividade e a freqüência a ser praticada, pois, cada pessoa apresenta seu próprio ritmo e isso deve ser respeitado.

Para o início das atividades físicas um médico deverá ser procurado para adequar-se a atividade e a freqüência. O cuidado com a alimentação também é fundamental, englobando as preocupações com a saúde e as necessidades individuais de cada pessoa. Para o início das atividades, deve-se avaliar, com relação à alimentação:

– Os níveis necessários de nutrientes para o desenvolvimento eficaz do exercício físico;
– Práticas alimentares adequadas que mantenham e preservem a saúde, evitando patologias por carências de nutrientes;
– Obtenção e manutenção da massa muscular e % de gordura nos níveis adequados, entre outras;
– Constante hidratação durante as atividades físicas.

Nutrição Esportiva em Santos

Entre em contato e agende a sua consulta!

Fale Conosco
WhatsApp WhatsApp