Realizar ou não o famoso aeróbio em jejum (AEJ)?
Master Chef2016-01-12T10:55:16-02:00Suplementar com ou sem carboidrato após o treino? e a pergunta é sempre a mesma: Será? Será que realmente eu só devo ingerir duas castanhas do pará ao dia ou apenas 01 colher de azeite em cada refeição? Será? Será a alimentação algo distante da suplementação? Devo eu ingerir sempre 02 cápsulas de BCAA antes [...]